双子とわたし、ときどき夫

双子育児(2016/9)と、ときどき夫 そんな生活。育児のこととか、日記とか。日々の暮らし。それから、2019年秋頃双子が産まれる予定。ダブル双子ママになれるのか??

下の双子27w 上の双子2歳10ヶ月 貧血対策その後

こんにちは。



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今夜は満月です。

お腹の令和ツインズも

どんどこ暴れております。

 

お腹の外の平成ツインズも

リビングで暴れております。

(あ、夫に叱られてる。笑)

 

さて、前回の記事で貧血対策を!

と書きましたが、その後。

 

やっぱり断トツで効果を感じられるのは

鉄のサプリでした。で、摂取する時間も

わたしの中では重要で、朝の5時に1度起きて

飲むようにしています。

 

それは、1度目覚めることで

寝ていた時に下がっていた

血圧が上がり始めること

それから、鉄のサプリには

吸収する時間が必要なので

活動する時間から逆算して

飲むようにしています。

 

血圧が低いのも大問題ですね。

 

ちなみに飲んでいるサプリは

 

ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 (60日分)

ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 (60日分)

 

 

 

 

貧血対策で続けていること

*レバニラ炒め

これは単においしいから

*紫蘇ジュース

*鉄玉

わたしだけでなく、育ち盛りの子供たちも鉄分補給をと考えて。

*サプリ

*血圧が低い朝のうちはゆっくりすること

 

 

 

これらを続けることで

7月頭にあった「死ぬかも、、、」

みたいな事態にはなっていません。

1度だけ、保育園の園庭開放でくらくらっとは

したけれども、水分補給と

頭を低くする(血液を頭に送る姿勢)ことで

すぐに回復することができました。

 

 

鉄玉のこと

わたしが購入したのはこの鯛の形のもの。

形には、特に理由はありません。

鳥部製作所 鉄分補給 お料理の鉄たまご 鉄の健康鯛

鳥部製作所 鉄分補給 お料理の鉄たまご 鉄の健康鯛

 

鍋に水と入れて煮だします。

塗装も何もされてないから

あっという間に錆びてきました。

でも問題ないんだそう。

お湯がグラグラして5分くらいしたら取り出して

クッキングペーパーで包んで

タッパーに入れて冷蔵庫で保管しています。

5分くらいだと鉄の匂いや味も気になりません。

味噌汁に使ったり、そのまま飲んだり

コーヒーいれるのに使ったり。

味噌汁やコーヒーだと全然わかりませんが

そのまま飲むと少し鉄の匂いがします。

わたしは個人的にこれぐらいの方が

「鉄分とってる感じ」がするから好きです。笑

 

 

先週、妊婦検診があり

中期の検査がありました。

血液検査とか

膣にバイ菌いないかなどを

調べてもらいました。

結果は今度なのですが、

先生に「血が足りない気がします」と

猛烈なアピールをしたのですが、

増血剤やら鉄剤の処方はされず。

次回の結果次第なのかなーと

思っているところです。

 

あー

最近爪がボロボロで。

そこまで栄養いってないんだなって。

加えて逆剥けが全指で発生、、

前回の妊娠ではなかったなぁ、、、

これも血液が関係してるのでしょうね。

 

 

 

 

 

 

はい、話題を変えまして。

上の双子(平成ツインズ)は

2歳10ヶ月になりました。

 

イヤイヤ期とこれなに?期の合わせ技です。

息子は数字に興味が出てきたようです。

娘はシルバニアファミリー

お人形遊びが好きになったようです。

細々したグッズがあるので

手先を鍛えるのにいいなーと思っています。

 

食事に時間がかかるようになりました。

遊ぶようになったというか。(特に息子)

メニューを試行錯誤しても

いまいちヒットしないし、、

無理やり食べさせてる感じがして

ちょっと量を少なくして

「食べきる」ことを目標にしてみようかと。

思っているところです。

 

あとは、

お料理の手伝いを一生懸命してくれます。

特に娘は張り切って手伝ってくれます。

簡単なレタスをちぎるとか、

味噌をとくとか、

枝豆をむくとか、

わたしに余裕があれば包丁で切らせたりとか。

包丁は子供用のものを100均で購入しました。

金属製なので、まだまだ子供たちだけでは

扱えなさそうですが。

 

あとは、おやつ作りもしました。

クッキーとプリンを。


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見た目はまぁ、あれですけどね。

どちらも簡単でおいしかったので

子供たちも大満足。

(息子は翌朝起きて第一声が「おいしいクッキー作ろうねー」だったのは笑いました)

 

 

あとは、夫の誕生日が近いので

子供たちとわたしとで

準備をしています。

というても歌ったり、

カード作ったり、くらいですが。

子供たちに「お誕生日って楽しい!」って

意識付けできたらいいなって

淡い期待を抱いています。笑

当日は、みんなでクレープを作って

お誕生日パーティをする予定です。

 

 

 

それからこの前

子供たちとわたしの3人で

ちょっとお出かけをしました。

お友達と遊ぶためなんですが。

お友達のとこも双子ちゃん(月齢も近い)で。

今まで何度かお友達と遊んだことあるけど、

今回初めて!子供たち同士が遊んだんです。

おいかけっこみたいなのをして。

なんか成長を感じました。じーんって。

あと、お腹がだいぶ大きくなってきているので

これが下の子達が産まれる前の、

最後のお出かけになったのかもしれないなと。

家に帰ってから気づきました。

なんか、最後だと思うと感慨深いですね。

 

まぁ、下の子達が産まれても

出かけたらいいんですけどね。

幼稚園やら始まるし、

なかなか時間とれないのかなとも

思ったりね。わかりませんが。

 

 

そんなこんなで

がんばっております!!!

では、今日はこのへんで!